ارفع طاقتك التدريبية بطريقة ذكية

والعلاقة بينهما متينة جداً بغض النظر عما تتطلع لتحقيقه على مستوى الصحة واللياقة البدنية. كما تؤثر التمارين على تعامل أجسامنا مع الغذاء الذي نتناوله وكيفية تأثير هذه الأغذية على أجسادنا. فالجسم مثلاً لن يستخدم البروتين الذي نستهلكه لتغذية العضلات وتنميتها في حال عدم القيام بالتمارين. وإذا كنت تتبع نظام حمية بدون ممارسة تمارين، فإن احتمال فقدان جسمك لبنيته العضلية سيكون أكبر ويصبح من الصعب التخلص من الدهون بسهولة. تقول السيدة (ريسكا بلات)، الحاصلة على ماجستير العلوم وأخصائية التغذية المعتمدة وا...

لمعرفة المزيد

أحدث المقالات

نوع مقالة بواسطة:     لقب | تاريخ▲ | التصنيف     تصفية حسب التاريخ:   

 
الانتقال إلى:

كلمات مفتاحية

الأحداث القادمة

آسف، ولكن لا يتم العثور على أحداث