تغذية

الرضاعة الطبيعية

لينا زمو/ كبير باحثي تعزيز الصحة
سبيتار
20 أبريل, 2016

لا توجد صورة

Click here to read this in English

الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية طفلك. ينصح بإعطاء حليب الأم للطفل على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى (26 أسبوعا) من حياته. ان حليب الأم يساهم في بناء علاقة قوية بين الأم والطفل، علاوة على ذلك، فان للرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للطفل و الأم..

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل:

  • تساعد علي النمو والتطور الصحي.
  • تحمي الطفل من التهابات الأذن و الجهاز التنفسي والحساسية والإمساك والإسهال والقيء وفقر الدم.
  • تقلل من البكاء والمغص.
  • تقلل من خطر إصابة الأطفال الرضع  بسرطان الدم في مرحلة الطفولة، ومرض السكري نوع 1 ونوع 2، والربو، والأكزيما، ومتلازمة موت الرضيع الفجائي.
  • ان حليب الأم هو الغذاء الطبيعي الوحيد المصمم للطفل.
  • ان حليب الأم جاهز دائماً، لأنه متاح حيثما و أينما احتاج طفلك إلى التغذية.
  • يتميز حليب الأم بدرجة الحرارة الصحيحة.
  • يمتاز حليب الأم بأنه دائما نظيف ومعقم. وبذلك  يقلل من فرصة  إصابة طفلك بالجراثيم.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم:

  • تساعد على عودة الرحم إلى حجمه ما قبل الحمل في الشكل والمكان.
  • تساعد في انخفاض الوزن بعد الحمل لأنه يساعد على حرق الدهون في الجسم  والتي تم تخزينها أثناء الحمل؛ الرضاعة الطبيعية تستهلك ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في اليوم.
  • تساعد في تحسين المزاج العام والإحساس بالراحة.
  • تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض، أو هشاشة العظام.
  • تعطي شعورا كبيرا بالإنجاز.
  • الرضاعة الطبيعية توفر المال والجهد، مع الرضاعة الطبيعية ليست هناك حاجة لشراء وإعداد وقياس الحليب المصنع و ليس هناك حاجة الى زجاجات معقمة و دافئة.

معلومات ونصائح بشأن الرضاعة الطبيعية:

  • يجب أن نضع في اعتبارنا أنه بالرغم من أن الأطفال الرضع  لهم أوزان وأطوال مختلفة، كل الأطفال لديهم معدة صغيرة.إن معدة الرضع لا يمكن ان تحمل الكثير من الحليب في وقت واحد، لذلك هم بحاجة إلى أن يكون الطعام في أوقات متفرقة، ليلاً ونهاراَ. إن حجم معدة المولود الجديد هو كحجم حبة الحمص، وفي نهاية  الأسبوع الأول يصبح حجمها كحجم حبة الكرز، ومن 3-4 أسابيع يصبح حجمها كحجم حبة الجوز.
  • كل طفل لديه طريقته الخاصة في الرضاعة الطبيعية. معظم الأطفال حديثي الولادة بحاجة للرضاعة كل 1-3 ساعات. ومع ذلك، بعض الأطفال بحاجة للرضاعة بشكل متكرر وبعضهم بحاجة  إلى الرضاعة عدة مرات أثناء الليل. اتبعي إشارات طفلك حيث أن لطفلك العديد من الطرق لاعلامك انه يعاني من الجوع، مثل البكاء ومص الأصابع.
  • الجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح، وذلك باستخدام وسادة للدعم والراحة إذا لزم الأمر، ارخي كتفك واجلبي طفلك للثدي بدلاً من إعطاء الثدي إلى الطفل.
  • أمسكي طفلك قريباً منك حيث يحب الأطفال الملامسة، أسندي رقبة طفلك وكتفيه.
  • أنظري في عيني طفلك، وتبسمي له، وتحدثي معه، أو قومي بالغناء له.
  • عندما يترك طفلك الثدي أو يتوقف عن المص،  قومي بتقديم الثدي الآخرله.
  • إذا كنت بحاجة لأخذ طفلك من الثدي، ضعي إصبعك بلطف في ركن فم الطفل حتى يتوقف عن الشفط.
  • من المهم أن تعرفي أن جسمك ينتج المزيد من الحليب ليلاً عندما تكون الهرمونات المسؤولة لإنتاج الحليب في أعلى مستوياتها. هذا هو السبب في أن الأطفال الرضع يحبون الرضاعة الطبيعية أثناء الليل !!

الرضاعة الطبيعية تحمل الكثير من الفوائد للام و الطفل، انها اكثر من تقديم تغذية للنمو الجسماني حيث تبني الرضاعة الطبيعية حميمية بين الام و طفلها..

حجم معدة المولود الجديد كحجم حبة الحمص

يصبح حجم معدة المولود في  الأسبوع  الاول كحجم حبة الكرز

يصبح حجم معدة المولود في عمر 3-4 أسابيع كحجم حبة الجوز

تصنيفات

5.0

تقييم هذا

الإجمالي


أضف تعليق


إجمالي التعليقات (0)

إقرأ العدد الأخير من مجلة نمط


Namat