تغذية

ارشادات شرب السوائل

إيمان الحمادي/ باحثة تعزيز صحة
سبيتار
20 مايو, 2018

لا توجد صورة

Click here to read this in English

تناول السوائل بالكمية المناسبة يساعد في المحافظة على إتزان وسلامة الجسم،

قال تعالى: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍ) صدق الله العظيم

إن شرب السوائل ضروري جدًا للإنسان و بالأخص عند ممارسة الرياضة أو بذل أي جهد بدني. ويكون التأثير كبيرا على الذين يمارسون الرياضة واللاعبين المحترفين، لذلك يجب تزويد الجسم بالسوائل التي يتم فقدانها خلال التمارين الرياضية.

توضح اإلرشادات التالية كمية شرب السوائل الموصى بها لكل شخص على حسب العمر:

 

 

تصنيفات

5.0

تقييم هذا

الإجمالي


أضف تعليق


إجمالي التعليقات (0)

إقرأ العدد الأخير من مجلة نمط


Namat