عرض الاستشارات


السؤال: أعاني من أسترجاع الوزن فور الانتهاء من الحمية التي أستبعد فيها كل النشويات و الفواكه , علما بأنني دائما ما أخسر قرابة 1-2 كجم اسبوعيا ولكن أستعيدها فور أضافة النشويات للطعام و قد سمعت عن بعض الاضرار للاستمرار في مثل هذه الحميةز فهل هذا صحيح؟


الفئة العمرية: 25-44



الرد: من الخطأ اتباع اي حميه خاليه من النشويات والفواكهه لانها مصدر الطاقه للجسم . النزول السريع للوزن مع هذه الحمية يكون عباره عن ماء وعضل وليس دهون لذلك يكون هناك نزول سريع، من الاثار المترتبة عند تفادي تناول النشويات والسكريات البسيطه كالفواكهه هو الشعور بالتعب والارهاق لعدم وجود مصدر للطاقة وايضا قلة التركيز وعدم القدرة على الانتباه ، يمكن للشخص التقليل من تناول النشويات والسكريات وليس استبعادها كليا.

تحيات عائلة نمط


إقرأ العدد الأخير من مجلة نمط


Namat